刀剑宗内功修炼阶段划分及具体标准
初级阶段
1. 内力基础
能够感知到内力的存在，并能进行简单的内力操控。
每日进行基础呼吸吐纳练习，至少200次腹式呼吸。
2. 内功心法
初步掌握刀剑宗的基础内功心法，如“初阳心法”，能够引导内力在经脉中流动。
内力修炼初步影响剑法，使剑法威力略有提升。
3. 修炼时长
内功修炼每日至少1小时，持续至少3个月。
中级阶段
1. 内力提升
内力明显增强，能够支持更长时间的战斗。
内力操控更加精细，能够用于防御和攻击。
2. 内功心法
熟练掌握刀剑宗的中级内功心法，如“流云心法”，内力流动更加迅速，剑法威力大幅提升。
开始修炼辅助心法，如“灵犀心法”，增强心性与内力的联系。
3. 修炼时�
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